Overspringshandlinger er ikke tidsspild eller dovenskab
Der ligger et budskab til dig i dine overspringshandlinger
Overspringshandlinger har et budskab med til dig. Stress opstår når du føler at du ikke lever op til egne eller andres forventninger. Det gælder især, når du banker dig selv i hovedet over at du ikke får lavet det du burde få gjort.Du har en intention – en plan, men oplever at du gør en […]
Du vil ikke fixes
At blive fixet af andre er det samme som at fralægge dig ansvaret for dig selv og dit liv.
Selvom mange mennesker shopper rundt mellem forskellige selvhjælpsstrategier, behandlingsformer og terapeuter for at blive fixet, så er det min erfaring som læge og livsrådgiver, at quick fixes ikke virker. Helt ærligt.Kunne du virkelig tænke dig at en anden skal fixe dig?Vil du virkelig fralægge dig dit ansvar?Har du lyst til at afvæbne dig selv af […]
Sådan bryder du et angstanfald
En effektiv øvelse til at bryde et akut angstanfald
Hvordan bryder du et angstanfald, når du kan mærke at der er et under opsejling? Hvis du ikke har nogen anelse, så er dette blogindlæg lige noget for dig. Jeg vil i dette blogindlæg dele en yderst effektiv øvelse med dig. Øvelsen hedder tælleøvelsen, men før jeg vil gennemgå den, vil jeg først illustrere med […]