Hold fokus på din intention

Dit ego lyver for dig.
En intention kan let tåge væk. Kender du det, at dine tanker sniger sig ind og finder en masse undskyldninger frem? Dette sker, når din hjerne vil flytte dig væk fra din intention. Det kan være frygten der gennem dine tanker hjælper dig med at foretage overspringshandlinger og holde dig fra at sætte handling bag […]

Du skal ikke være bange…

Den værste sætning du kan sige til en person med angst.
Den sætning vi helt naturligt siger til hinanden, når vi mærker at den anden er bange er: “Du skal ikke være bange”. Men denne sætning gør kun ond værre. Dette udsagn giver kun den anden en følelse af, at det er forkert, at være bange eller at have angst. Den lindrer ikke. Derimod oplever den […]

Spænd ikke ben for dig selv

Lær at stille de gode spørgsmål
Hvordan skal jeg gøre? Mørket sænker sig og følelsen af at være i en labyrint uden udgang toner frem. Hver gang du vælger en vej at gå, opstår 3 nye veje som heller ikke fører til målet. Det kan være frustrerende af befinde sig i denne selvskabte labyrint. Men før du kan komme ud, er […]

Maskeret kommunikation er forvirrende

Når vi ikke kan aflæse hinanden, kan vi blive usikre og utrygge.
Fluerne er en plage i hestenes øjne, specielt på en varm sommerdag. Derfor besluttede vi at investere i fluemasker til hele banden. Det gik helt problemfrit med at lægge fluemaskerne på hestene, så vi tænkte, at når de nu alle har de samme masker på, er alt jo godt. Men hestenes reaktion på hinanden, da […]

Sunde grænser giver en strålende trivsel

Sådan får du som et empatisk menneske en bedre trivsel uden at føle dig overvældet.
Det er vigtigt at have sunde grænser for at kunne trives, især hvis du er meget sensitiv og mærker andre menneskers energier. Når du har svage grænser vil du som sensitiv empat opleve, at du føler dig overvældet, ude af kontrol og omgivet af endeløs drama. Dette kan medføre frustration, uønskede oplevelser, distancering fra egne […]

Nærvær og kontakt er essentiel i behandling af angst

Det er aldrig for sent at stoppe op og ændre kurs i livet
Nærvær og kontakt har en stor betydning for at behandling af angst bliver en succes. Jeg var engang en lille sensitiv pige med god kontakt med min spiritualitet. Drømmen var, at leve et liv, hvor jeg bare kunne være mig selv og hjælpe andre med samtaler i naturen omgivet af hestene. At leve i nuet […]

5 simple trin til at skabe nye vaner

Skab livsstilsændringer, som holder.
Kender du det, at du sætter en intention og at gøre noget nyt, men at det med tiden løber ud i sandet for dig? Motivationen forsvinder, og du står tilbage med en utilfredshed med dig selv over at du igen ikke formåede at holde fast i en ny vane eller livsstil. Jeg må indrømme at […]

Giv livet liv

Tag lederskab over dit liv
Rigtig mange mennesker giver ikke livet plads til at udfolde sig, fordi de sidder fast i andres meninger og overbevisninger. De lægger bånd på sig selv og tilsidesætter sig selv for at alle andre skal have det godt. De første 30 år af mit liv levede jeg selv på denne måde. Jeg levede mit liv […]

3 trin til din vej ud af stress

Har vi for travlt til livet?
Alt for mange oplever stress allerede inden dagen er startet og har svært ved at se en vej ud af stress. De vågner om morgenen og tænker straks på alle de gøremål, som ligger og venter, og bliver helt trætte og drænet ved bare tanken om at stå ud af sengen. For at være stresset […]

Derfor opstår præstationsangst

Vær mere - gør mindre
Kimen til præstationsangst lægges. Præstationsangst er en angst, som opstår fordi vi allerede som børn lærer at for at opnå kontakt, er det nødvendigt at gøre noget. Vi lærer at vi må præstere for at være god nok eller gøre det godt nok. For at forklare hvordan præstationsangst opstår vil jeg bruge en fiktiv historie. […]