Introvert og stolt

Introverte foretrækker 1:1 kontakt og genoplader deres mentale batterier i naturen og med dyr
Mange opfatter ordet introvert som en negativ kvalitet. Det behøver det ikke at være. Jeg er introvert og er stolt over det. Min definition af at være introvert er at jeg foretrækker 1:1 kontakt med andre mennesker, og får bedst genopladet mine mentale batterier i naturen og sammen med dyr.   Forskellen på introvert og […]

De 5 hyppigste blokeringer

Find de blokeringer, som spænder ben for den fremtid du drømmer om.
I dette blogindlæg vil jeg invitere dig til at identificere dine mønstre, så du lettere kan opløse de hyppigste blokeringer, som spænder ben for at du kan skabe den fremtid du drømmer om. Mange mennesker lever deres liv i reaktion til det der sker i deres liv, eller som en pleaser, der lever sit liv […]

Hold fokus på din intention

Dit ego lyver for dig.
En intention kan let tåge væk. Kender du det, at dine tanker sniger sig ind og finder en masse undskyldninger frem? Dette sker, når din hjerne vil flytte dig væk fra din intention. Det kan være frygten der gennem dine tanker hjælper dig med at foretage overspringshandlinger og holde dig fra at sætte handling bag […]

Spænd ikke ben for dig selv

Lær at stille de gode spørgsmål
Hvordan skal jeg gøre? Mørket sænker sig og følelsen af at være i en labyrint uden udgang toner frem. Hver gang du vælger en vej at gå, opstår 3 nye veje som heller ikke fører til målet. Det kan være frustrerende af befinde sig i denne selvskabte labyrint. Men før du kan komme ud, er […]

Sunde grænser giver en strålende trivsel

Sådan får du som et empatisk menneske en bedre trivsel uden at føle dig overvældet.
Det er vigtigt at have sunde grænser for at kunne trives, især hvis du er meget sensitiv og mærker andre menneskers energier. Når du har svage grænser vil du som sensitiv empat opleve, at du føler dig overvældet, ude af kontrol og omgivet af endeløs drama. Dette kan medføre frustration, uønskede oplevelser, distancering fra egne […]

Nærvær og kontakt er essentiel i behandling af angst

Det er aldrig for sent at stoppe op og ændre kurs i livet
Nærvær og kontakt har en stor betydning for at behandling af angst bliver en succes. Jeg var engang en lille sensitiv pige med god kontakt med min spiritualitet. Drømmen var, at leve et liv, hvor jeg bare kunne være mig selv og hjælpe andre med samtaler i naturen omgivet af hestene. At leve i nuet […]

5 simple trin til at skabe nye vaner

Skab livsstilsændringer, som holder.
Kender du det, at du sætter en intention og at gøre noget nyt, men at det med tiden løber ud i sandet for dig? Motivationen forsvinder, og du står tilbage med en utilfredshed med dig selv over at du igen ikke formåede at holde fast i en ny vane eller livsstil. Jeg må indrømme at […]

Giv livet liv

Tag lederskab over dit liv
Rigtig mange mennesker giver ikke livet plads til at udfolde sig, fordi de sidder fast i andres meninger og overbevisninger. De lægger bånd på sig selv og tilsidesætter sig selv for at alle andre skal have det godt. De første 30 år af mit liv levede jeg selv på denne måde. Jeg levede mit liv […]

Naturligt lederskab

Hvorfor komplicere noget, der er så simpelt?
En rigtig førerhoppe viser vejen og ved at gå forrest. Hun er i tillid til at flokken vil følge med. Hun har ansvaret for at lede flokken til bedre græsmarker. Hun ikke bare viser vejen. Hun går den selv. Dem der synes hun gør det godt for flokken, vælger selv at følge hende. Der er […]

At være forkert er skam en følelse

Følelsen af at være forkert er det samme som skam.
Følelsen af at være forkert er det samme som skam. Jo, den er god nok. Jeg troede heller ikke på det, da min terapeut sagde det til mig.   Skam er et mærkeligt ord, som beskriver en følelse, som er svær at sætte ord på. En måde at definere skam på er at skam er en […]