Dyreassisteret terapi er dyrt, men hvorfor er det så dyrt?

Dyreassisteret terapi er en kontrolleret, målstyret intervention med dyr ledet af en professionel behandler eller terapeut. En professionel behandler eller terapeut er en person, som har brugt flere år på at uddannet sig til, at bruge dyr i terapien på en etisk og forsvarlig måde. Ofte mødes mine kollegaer og jeg af spørgsmålet: Hvorfor er […]

Sådan får du succes med at henvise din veninde til terapi

og hvordan du ikke gør
At henvise din veninde eller et familiemedlem til terapi er en sårbar process, som let kan medføre modstand og afvisning. Beslutningen om at bede om hjælp til udfordringer kan være sårbart og angstfuldt. Dette gør at beslutningen om at tale med en terapeut kan være svær at tage. De fleste mennesker vil helt undgå at […]

Bedre nattesøvn med en naturlig vejrtrækning

Få en bedre nattesøvn med en simpel øvelse. Din vejtrækning kan afsløre om du har svært ved at give slip, eller udfordringer med at tage livet ind. Der findes et hav af vejrtrækningsøvelser at vælge imellem, og det er nemt at blive forvirret. De fleste vejrtrækningsøvelser lærer dig at skifte mellem at trække vejret gennem […]

Naturen som medicin

Oplev nuet og mærk dig selv i naturen.
Kan vi bruge naturen som medicin? Naturen som medicin er det bedste middel til at mærke glæde. De fleste har oplevet at en tur i naturen giver et smil på læben og en dejlig indre ro. Om du går, løber, cykler, rider, sejler eller leger i naturen gør ingen forskel. Det er det, at opholde […]

Bliver du syg af stress?

Stress er en tilstand, som kan efterligne alle tænkelige sygdomme.
Kan du blive syg af stress? Søvnløshed, hovedpine, vægtøgning, og fordøjelsesbesvær. Sandsynligheden for at du har oplevet mindst et af disse symptomer for nylig er meget stor. Du har måske endda konsulteret en læge. Men på trods af hvor almindelige disse lidelser er, bliver de ofte fejldiagnostiseret. Og årsagen til det har intet at gøre […]

Nærvær og kontakt er essentiel i behandling af angst

Det er aldrig for sent at stoppe op og ændre kurs i livet
Nærvær og kontakt har en stor betydning for at behandling af angst bliver en succes. Jeg var engang en lille sensitiv pige med god kontakt med min spiritualitet. Drømmen var, at leve et liv, hvor jeg bare kunne være mig selv og hjælpe andre med samtaler i naturen omgivet af hestene. At leve i nuet […]

3 trin til din vej ud af stress

Har vi for travlt til livet?
Alt for mange oplever stress allerede inden dagen er startet og har svært ved at se en vej ud af stress. De vågner om morgenen og tænker straks på alle de gøremål, som ligger og venter, og bliver helt trætte og drænet ved bare tanken om at stå ud af sengen. For at være stresset […]

Overspringshandlinger er ikke tidsspild eller dovenskab

Der ligger et budskab til dig i dine overspringshandlinger
Overspringshandlinger har et budskab med til dig. Stress opstår når du føler at du ikke lever op til egne eller andres forventninger. Det gælder især, når du banker dig selv i hovedet over at du ikke får lavet det du burde få gjort.Du har en intention – en plan, men oplever at du gør en […]